September 1, 2019

FRANÇAIS

Depuis près d’une décennie, j’explore la connexion entre le cerveau, le corps, l’esprit et la nature sous des multiples angles, dans le but de devenir plus saine, plus heureuse et plus forte. Ainsi, découvrir la méthode Wim Hof a été comme une révélation pour moi. J’étais si profondément convaincu de la méthode que la pratiquer est rapidement devenue non seulement une partie de ma vie, mais une partie de ce que je suis. Peu de temps après, j’étais déterminé à devenir instructeur. En tant que coach de potentiel humain, je suis également motivée à aider les gens à transformer leur vie et à redécouvrir leur capacité à guérir leur propre corps et leur esprit avec la bonne attitude et avec un lien plus fort avec la nature.

La méthode Wim Hof se compose de trois éléments clés : une technique de respiration, l’exposition au froid et le mentale, autrement dit, un état d’esprit fort. Parmi multiples bienfaits les personnes pratiquant la méthode obsrvent que leur système immunitaire devient plus fort ; leur niveau de stress réduit ou bien leur capacité de gérer le stress améliore ; ils retrouvent leur énergie physique et mentale ; ils dorment mieux ; ils développent une meilleure tolérance au froid ; et ce qui font du sport remarquent une amélioration de leur performance sportive. Et cela n’est pas une liste complète ! Au cours de mes ateliers, je vous aide à oser pousser vos limites, à apprivoiser le froid et à découvrir le pouvoir de la respiration. Si vous réussissez à intégrer la méthode dans votre vie quotidienne, elle ne sera plus jamais la même !

Voici une petite intro pour commencer à convertir le froid d’un ennemi en un ami !

Mes deux prochains ateliers sur Genève sont : le 26 octobre 2019 en français, et le 7 décembre 2019 en anglais. Vous trouverez plus d’informations ici.

Et pour visualiser comment se déroulent mes ateliers, je vous invite à regarder cette vidéo.