"Вдох-Выдох"
6 дней, которые перезагрузят вашу нервную систему
18 - 23 июня 2026
АПУЛИЯ, ИТАЛИЯ

Особняк Dimora Mennuti
 
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ?
Узнаете себя в этом списке?
Вы:
устали жить в постоянном напряжении,
потеряли контакт с телом,
хотите по-настоящему расслабиться и ни о чем не думать,
хотите снова испытать состояние легкости,
хотите не просто отпуск, а что-то глубже,
готовы подарить себе незабываемый опыт в узком кругу единомышленниц.
Если да, то вы - по адресу!
Эффект от ретрита 6 месяцев спустя
Возможно, вам сейчас нужно именно это:
Иногда наступает момент, когда привычный ритм больше не работает. Когда даже отдых не восстанавливает.
Когда тело устало жить в напряжении.
Когда внутри слишком много шума и вы устали от заевшей пластинки в голове.
И появляется сильное желание - остановиться, выдохнуть, вернуться к себе.
Не через «надо работать над собой» или "еще что-то сделать", а через пространство, где можно просто быть. На английском говорят "we are human BEINGS, not human DOINGS".
Этот ретрит мы создаем именно таким.
Маленькая группа женщин. Мягкая работа с телом и дыханием.
Красота и уют, которые замедляют сами по себе.
Просто несколько дней, которые возвращают контакт с собой и своим состоянием.
Иногда этого достаточно, чтобы многое внутри встало на свои места.
Если вы читаете это и чувствуете отклик, то возможно, вам действительно важно сейчас быть там.
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Отдых для головы и тела
  • Уникальные энергетические, дыхательные, телесные и женские практики для гармонизации тела и разума, и синхронизации с душой. Они помогут высвободить давнее напряжение, выпустить застрявшие эмоции и стресс, убрать зажимы и блоки в теле. Некоторые практики даже позволят вам испытать измененные состояния сознания без использования психотропных веществ!
  • Dolce vita под Апулийским солнцем вдали от суеты и в окружении оливковых рощей. Отдых на берегу прозрачного Ионического моря.
Итальянская гастрономия
  • Изобильные завтраки и ужины в особняке от персонального шефа со свежими и вкусными блюдами итальянской кухни.
Достопримечательности
  • Посещение знаменитых белых домиков (труллей) Альберобелло (объект ЮНЕСКО).
  • Посещение древнего города Матера; он древнее даже Рима.
  • По желанию можно организовать дополнительные мероприятия за отдельную плату.
Женский круг и общение
  • Разговоры по душам, танцы, женские практики и ритуалы. Возможность задать любые вопросы Кариме, как биохакеру, коучу и проводнику с 20-летним опытом в саморазвитии.
  • Женский круг, где можно делиться и быть собой.
ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПОСЛЕ РЕТРИТА
Во время и после ретрита участницы:
наконец выдохнули, вернули себе внутренний покой, их тело расслабилось и начали лучше его чувствовать, почувствовали, что отдых впервые за долгое время действительно восстановил, почувствовали прилив энергии, начали лучше спать, испытали новые состояния сознания, повысили свои стандарты заботы о себе, и это состояние продолжает поддерживать из даже месяцы спустя после ретрита. Но лучше посмотрите сами, что они говорят.
Ретрит в Италии (Апулия) - май 2025
"Я приехала за состоянием покоя внутри и я его получила"
Алима.
Ретрит в Италии (Апулия) - май 2025
"Теперь я не хочу есть фастфуд и смотреть низкосортные видео на Ютубе"
Айгерим.
Ретрит в Швейцарии (Шампери) - февраль 2024
"Ретрит превзошел все мои ожидания!" - Анара.
"Я приехала, чтобы снова почувствовать свою силу, уверенность в себе, и я реально это почувствовала!" - Индира.
"Я не ожидала, что будет все так великолепно!" - Нина.
ПРОСТРАНСТВО ИНТЕГРАЦИИ ПОСЛЕ РЕТРИТА
Для нас важно не только то, что происходит во время ретрита, но и то, как вы возвращаетесь в свою жизнь после него. Поэтому после ретрита каждая участница получит
(входит в стоимость):
Встреча онлайн
1 групповую Zoom-встречу
после ретрита
Поддержка в чате
2 недели поддержки от Каримы
в закрытом чате
Практики
2 практики для интеграции
и удержания состояния
МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ
Мы будем проживать и проводить все практики в уникальном семейном особняке, окруженном природой, оливковыми плантациями и тишиной, который будем занимать только мы. Этот особняк, Dimora Mennuti, с 500-летней историей, был полностью отреставрирован в 2024 году с большой любовью и в роскошном стиле. Особняк находится в городке Монтепарано, который расположен вблизи всех достопримечательностей Апулии.
Сайт особняка
ГДЕ НАХОДИТСЯ АПУЛИЯ?
Апулия - это уникальный регион на юге Италии (тот самый "каблук") с древней историей, который расположен между двумя морями, Ионическим и Адриатическим. Уже облюбованный бывалыми путешественниками, но пока еще не сильно избалованный вниманием многочисленных туристов.
СТОИМОСТЬ И ЧТО ВХОДИТ
€ 1900 (до 1 мая)
€ 2100
1-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
(всего 5 мест, осталось 2 места)

  • 5 ночей в просторном номере (кровать 200х200) с личной ванной комнатой и всеми удобствами.
  • Питание (завтраки и ужины в особняке). Обеды/ужины на выезде или во время экскурсий за свой счет.
  • Вся программа (энергетические, дыхательные и телесные практики, 2 экскурсии и кулинарный мастер-класс).
  • Вход и лежаки на частном охраняемом пляже.
  • Личный трансфер из / в аэропорт и на экскурсии/пляж.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
ВАШИ ПРОВОДНИКИ
  • Карима Джам
    Сертифицированный коуч, тренер по дыханию и закаливанию, проводник в тело, биохакер, Швейцария.
    С 2018 года Карима помогает женщинам справляться со стрессом и повышать качество жизни и уровень энергии через здоровые привычки, дыхание, дружбу с холодом, связь с телом и осознанность. Она также поддерживает женщин 40+ в период гормонального и жизненного перехода, чтобы пройти этот этап мягко и осознанно без потери энергии, уверенности и контакта с собой.
  • Эльвира Меннути
    Основательница особняка DIMORA MENNUTI, Италия
    Ваш путеводитель по региону Апулия, Эльвира возглавляет восстановление наследия и реставрацию семейного исторического дома, который открыл свои двери для гостей в 2025 году.

ЛУЧШЕ 1 РАЗ УВИДЕТЬ, ЧЕМ 100 РАЗ ПРОЧИТАТЬ!

Некоторые фото практик, экскурсий, гастрономии, счастливых моментов и довольных лиц наших участниц

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Если вы не нашли ответ на ваш вопрос, то можете задать его нам ниже в разделе
"Связаться с нами".
ВОПРОС:
Как добраться до места ретрита?
ОТВЕТ:
  • Если самолетом, то вы можете долететь до Бари или Бриндизи, либо если нет прямых рейсов, то через Милан. Бриндизи находится чуть ближе к отелю, чем Бари. А если вы в Италии, то можете приехать на поезде. Мы организуем личный трансфер из аэропорта или вокзала до особняка и обратно.
ВОПРОС:
Что НЕ входит в стоимость ретрита?
ОТВЕТ:
  • Авиабилеты / поезд до Бриндизи или Бари, а также обед / ужин в ресторане во время выездов / экскурсий.
ВОПРОС:
Вы можете помочь с оформлением визы в Италию?
ОТВЕТ:
Да, мы можем сделать письмо-подтверждение вашей брони проживания в особняке, чего обычно достаточно для подачи документов на туристическую визу.
ВОПРОС:
Нужна ли предоплата для бронирования места?
ОТВЕТ:
Для того, чтобы зафиксировать за собой место, вносится предоплата в 50% от стоимости. Остальные 50% оплачиваются за 21 день до ретрита.
ВОПРОС:
Каковы условия отмены?
ОТВЕТ:
При отмене за более, чем 45 дней до начала ретрита, возвращается 100% предоплаты. При отмене за менее, чем 45 дней до начала ретрита, возвращается 50% от предоплаты. При отмене за менее, чем 21 день до начала ретрита, предоплата не возвращается. При оплате всей стоимости сразу и отмене за менее, чем 14 дней до начала ретрита, возвращается только 25% от оплаты. Если вы никак не можете приехать сами, вы можете отправить вместо себя кого-нибудь другого, либо перенести ваше участие на следующий ретрит.
ВОПРОС:
Будет ли скидка, если я приеду с подругой/сестрой?
ОТВЕТ:
Да, при одновременной брони 2 и более мест, мы можем предложить вам более выгодные условия. Свяжитесь с нами и обсудим.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ ИЛИ ЗАДАТЬ НАМ ВОПРОС